2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
|
1532 kcal
|
지방: 101.77g | 단백질: 124.64g | 탄수화물: 26.67g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). 저녁 식사: Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана 20%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|