retaruth님의 저널, 2019년 10월 27일

2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:

1125 kcal

지방: 40.69g | 단백질: 33.46g | 탄수화물: 162.70g. 점심 식사: Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. 저녁 식사: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 간식/기타: Cimory Yogurt Drink, Es Krim Disajikan dengan Coklat Lunak . 더보기

1497 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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