2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
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2130 kcal
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지방: 118.57g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 173.09g.
아침 식사: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, sauteed spinach, cheesecake factory, salmon cheesecake factory. 간식/기타: Chocolate Ice Cream. 더보기
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2304 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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