2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1798 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 167.60g | 탄수화물: 172.74g.
아침 식사: 아몬드, NOW 브라질넛, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 오쿡 그릴닭가슴살. 점심 식사: 군고구마, 오쿡 그릴닭가슴살. 저녁 식사: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 오쿡 그릴닭가슴살. 간식/기타: 닭가슴살, 미트리 김치볶음밥. 더보기
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3505 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 29.4 kg 감소하기
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