2010년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 12일:
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3924 kcal
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지방: 218.53g | 단백질: 129.83g | 탄수화물: 398.30g.
아침 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Frankfurter or Hot Dog, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Peaches, Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. 저녁 식사: Butter (Salted), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Cucumber (Peeled), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Coffee. 간식/기타: Dried Fruit Mixture, Mixed Nuts. 더보기
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6085 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 15.2 kg 증가하기
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