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Wasser-46,3%, statt 46,7 am 2.09
Fett- 33,7%, statt 32,7% am 2.09
Muskeln-35,1% , statt 35,2% am 2.09
😭😭Fett Plus und Muskeln minus
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99.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1213 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett. Second Breakfast: Rolffes Delikatess Rohschinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Becel Pro Activ, Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen. 점심 식사: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), TiP Gourmet-Hinterkochschinken. Afternoon Tea: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Banane. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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