|
Blm bs moveon sama ini..so yummy🤤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
|
1335 kcal
|
지방: 55.38g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 171.54g.
아침 식사: Borges Extra Virgin Olive Oil, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, WRP WRP Everyday 110, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Colatta Dark Compound Chocolate, Quaker Oat. 점심 식사: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 간식/기타: Kalbe Fitchips Seaweed, Buah Pir. 더보기
|
|
2057 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 요리 - 30 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
keliatan nya enak bget mba, bagi resep domg 😁
2019년 10월 25일 작성이: indahseta
|
iya keliatan enak banget hufhh ngilerrr
2019년 10월 25일 작성이: ririnkireina
|
Ini untuk 2x makan ya sis. Resepnya 100grm sayur kacang panjang..180grm tempe 60grm dada ayam telur rebus jg enak atau paha terserah sisnya..bumbu bali merk ap aja..q sih pakek bumbu bali cuma 20grm..fiber cream 2sdm..air dikira2 aja sis..cabai 2 trus bawang putih 1siung dicincang.. Light olive oil 1 sdm.. garam,merica daun salam sesuai selera..caranya gampang tumis bawang putih cabai sampai harum masukan bumbu bali tumis sebentar masukan tempe air daun salam tunggu mendidih masukan sayur trus test rasa kalo dah pas masukan fiber cream garam n lada..udh deh sis..
2019년 10월 25일 작성이: geg.yunda
|
ka ini ngitung kacang panjang ny mentah apa mateng ka ...aku bingung heheh soalny tdi bikin sayur di campur gini aku rebus stngh mateng dulu kacang panjang sma togeny baru di timbang . yg bnr gmna ya ka
2019년 10월 30일 작성이: hyunta10
|
@Hyunta10 q sih nimbangnya pas mentah sis
2019년 10월 30일 작성이: geg.yunda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|