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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1532 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 175.21g.
아침 식사: かにかま, キューピー シーザーサラダドレッシング, サニーレタス, 豆苗. 점심 식사: 海苔, マヨネーズ, 豆苗, 卵, 鶏の胸肉, 乾燥ゴマ, 焼きサケ, ご飯, オクラ, トマト, サニーレタス. 저녁 식사: 菊水 あげだま, ブルドックソース ウスターソース, マヨネーズ, 小麦粉, 生卵, キャベツ. 간식/기타: 山崎製パン きんつば, Meiji おいしい牛乳, ハウス食品 フルーチェ イチゴ, チョコ. 더보기
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1608 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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