2013년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 19일:
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1150 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 172.65g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Potato Toppers, Butter. 간식/기타: Steak Strips. 더보기
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3136 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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