2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2511 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 168.52g | 탄수화물: 271.34g.
아침 식사: Шаурма с Курицей, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Сэндвич. 저녁 식사: Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Молочные Горки Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
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2738 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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