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g berani foto depan effect ketupat..chalenge plank yg hampir 20menit 2hari ini blm ada hasil.. ada yg punya tips jalan pintas buat ratain perut?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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927 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 127.37g.
아침 식사: Mangga, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis, Lemon, Putri Salju, Makaroni. 점심 식사: Kuning Telur Matang, Tumis Kangkung, Kerupuk Asin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kecambah, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jeruk Nipis, Telur Rebus. 저녁 식사: Mangga, Putu Ayu Bambu Gula Merah, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. 간식/기타: Richoco Nabati White. 더보기
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 댓글
cek video YouTube nya kak Yulia deh
2019년 10월 25일 작성이: desypermata25
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2019년 10월 25일 작성이: rosliana.nuralam
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liat youtube nya gita vbr kk, q ikutin olhraga dia yng mngecilkn perut, 1 minggu lumayan dri 83 cm ke 77 cm
2019년 10월 25일 작성이: reni vw
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@Reni vw.. coba di cari dulu..
Makasih yah buat rekomendasinya..
@Desipermata25 & @renivw
2019년 10월 25일 작성이: rosliana.nuralam
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Aku punya jalan pintas, 100% dijamin berhasil... Photoshop 😜
2019년 10월 25일 작성이: Caramelade
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kuncinya ngeratain perut
1. konsisten
2. def-cal
3. sabaaar....
2019년 10월 25일 작성이: Gotropil
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btw kak yulia prnh bahas ada bbrp yutuber yg bahas ttg diet tp kurang tepat salah satunya gita vbr
2019년 10월 25일 작성이: inggardini
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@Caramelade.. 😅😅😅 good idea.. the best idea..
@gotropil.. makasih.. kmrn jg udah defcal.. cm berhubung lemaknya santannya lbh dominanan.. agak butuh usaha lagu.. tips yg instant..☺
@Inggardini.. aku jg pernah liat pembahasan itu. tp ambil positifnya aja 😇
2019년 10월 25일 작성이: rosliana.nuralam
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2019년 10월 25일 작성이: gundamholic
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sy senam ngikutin dr ytb. 2 mggu hasil nya lingkar perut yg td nya 78cm skrg jd 74cm
2019년 10월 25일 작성이: miny wan
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waow...plank hampir 20 menit itu dibagi2 brp sesi kak...saya cuma kuat 2 menit aja...sudah kederr kaki sama tanganq
2019년 10월 25일 작성이: insarieko
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@Miny wan.. masih ngikut youtube.. tp masih blm ada hasil.. mungjin krna blm clean food..
@insarieko.. plank persesi 10 menit.. 45 detik workout 15 detik break.. ikutin emmy wong..
2019년 10월 26일 작성이: rosliana.nuralam
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Cobaiin Diet IU yg Korea itu, katanya ampuh, tapi aku gak saranin sih soalnya exthreame
2019년 10월 26일 작성이: kyarasheena24
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@kyaraseena detox pake smoothie sayur aja g kuat aku tuh 😫.. lbh baik suruh aku g makan sama olga..
2019년 10월 27일 작성이: rosliana.nuralam
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