2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1399 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 123.90g | 탄수화물: 107.20g.
아침 식사: Siyah Üzüm, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 점심 식사: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Balık. 간식/기타: Gün Kurusu, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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