2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1571 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melograno, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Sedano , Finocchi Bolliti, Riso Carnaroli (Selex), Marevivo Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Albume d'uovo Fresco🥚, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Spinaci Pesati Crudi, Finocchi Bolliti, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Divella Cubetti di Pomodoro, Rapunzel Olio di Cocco, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), 💯Pre-Nanna yogurt, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1303 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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