2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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733 kcal
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지방: 19.00g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 96.51g.
아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 저녁 식사: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 간식/기타: Sate Ayam, Nasi Putih, Tomat. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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