|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
964 kcal
|
지방: 34.57g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 85.44g.
아침 식사: Лукашинские Апельсины с Розмарином, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Му-У Кефир 3,2%. 점심 식사: Русское Море Форель Слабосолёная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Greenfield Чай Черный, Макдоналдс Большие Креветки (6). 간식/기타: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2546 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|