2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2263 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 254.78g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кукурузная Каша. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Вермишелевый Суп, Nestle Какао Nesquik. 저녁 식사: Рыба Копченая, Кириешки Сухарики , Пиво, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Суп. 간식/기타: Пиво, Dizzy Energy. 더보기
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2585 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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