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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1841 kcal
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지방: 100.41g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 점심 식사: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Tomatoes, Lettuce, Great Value Vegetable Broth, Trader Joe's Organic Reduced Fat Coconut Milk, Onions, Eden Foods Garbanzo Beans, Simply Perfect Yellow Potatoes, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Kale, Olive Oil. 저녁 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Lettuce, Lettuce, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 간식/기타: Sahale Snacks Pomegranate Pistachios, Apples . 더보기
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2716 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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