AlenaPushkina님의 저널, 2019년 10월 24일

Я нацелена на потерю ещё 34 кг))) 

Класс👍👍👍 

🥇🤘🏻 

офигенительный результат👍💣 

Брависимо! 

Умница!!! Дальнейшех успехов!!! Завидую белой завистью... Я тоже хочу так... Направьте меня тоже... Подскажите как и что делать??? ((( 

😳👏🏻👏🏻👏🏻 

Не выдержала именно сейчас, но это накопилось за последнее время. Конечно вы молодец, если фото все "ваши", если они последовательны и т.д. На ФС уже 1,5 года наблюдаю многих кто борется с весом или уже достиг чего-то и пишет о выводах, методах, наблюдениях. Читать интересно что-то пробуешь для себя. У меня еще длинный путя хотя и -27. Но вот ахаешь от результата, заглядываешь в дневник. Как?! Что?! А там лобуда или просто ничего и под фото ничего. И чем человек похвалился? Что хотел показать. Фоток наклепать можно ... Хорошо когда хоть подпись "для своей мотивации" 

Какая же Вы умница! Чувствуете себя совсем по другому наверное! 

Поймите для чего худеете..чего не будет никогда...если не похудеете? Считайте ккал и я бы не рекомендовала садиться сразу на ПП... Просто считайте калории и побольше ходите. А если срываетесь..это ничего страшного.. надо понимать.. что один срыв не означает..что нужно бросать весь путь.. А ещё побольше изучайте и пробуйте.. стройнеть нужно с интересом... Я начала побольше разнообразить меню.. вернее пробовать продуктов... Сейчас уже определилась с некоторыми любимыми.. можно серверовать еду и потом фотографировать.. или найти вещь..которую хотите сделать..когда похудеете на определенное кол-во кг.. вот я, например, раньше не носила штаны и пояса... А чего вам хочется? Найдите промежуточные цели.. и не бросайте..когда вес встанет.. а он встанет.. организму нужно адаптироваться... Буду всегда рада помочь.. )) в одном сообщении всего не рассказать... 

cheri55ya Похвалиться, чтобы похвалили.. Похвала это некая сатисфакция пройденного пути.. Если бы всем я нравилась в 150 и это была бы норма веса..и чувствовала бы я себя хорошо.. я бы и не худела.. Но.. после неодобрительных взглядов общества (хоть и не в лицо).. ты начинаешь получать одобрение.. и да..это социально и мотивирует на интуитивном уровне.. я чувствую себя хорошо.. я начинаю себе нравиться... И меня одобряете социум..вот и все)) 

В чем были ваши ошибки? Что вы делали, что достигли 150? Чего нужно избегать?  

Вы 👍🏻👍🏻👍🏻 

kat4535 да, я начала любить ходить..кстати, интересное наблюдение: люди, которые пополнели до моих 104 жалуются на жуткую отдышку даже при ходьбе.. и я это наблюдала..хотя у них рост даже больше...А я похудев со 150 до 104...прям летаю... Теперь я могу позволить себе носить и удобные вещи.. раньше с этим было туго.. штанов не было..  

v124718 не смотря на то, что я очень социальная.. я себя жалела... У меня мол стресс и я ем.. работа дома... фастфуд.. все стандартно.. зависимость от еды - это болезнь..пока не дожрала, что 15 метров пройти тяжко было.. ничего не изменилось.. меня переклинило.. и было тяжело..вес, кстати, не сразу пошел.. и я бросала начиная.. но потом дожала.. Ещё роль съиграл возраст.. в 20 не понимаешь, куда катишься.. а после 26 я начала врубаться..что смысла жить нет..если не будет детей в семье... 

Кстати..живота у меня нет..я его срезала..абдоминопластика.. копила пока худела.. не дёшево)) почти как машину купить) 

Добавьте меня в друзья если есть у вас Инстограм Очень интересно Ваше меню)) Kristina_k_nail 🥰🥰🥰  

На каком весе сделали операцию? И почему сделали не по итогу веса. Если собираетесь ещё худеть то какой смысл в ней был? Пожалуйста ответьте, для меня вопрос очень важный. Живот начинает висеть. После трёх беременностей и трёх кесоревых 

мне рецептик 

e.dementieva87 я худела до 90 и срезала 8 кг..и потом период реально тяжёлый был и я зарецидивала.. и это уже второе похудание..но более осознанное.. я не до конца дохудела и первый раз..но у меня висело слишком.. качество жизни было плохое..