2010년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 12일:
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721 kcal
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지방: 10.57g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 132.59g.
아침 식사: Coke Zero, quaker high fiber oatmeal. 점심 식사: Diet Coke, skim milk, nesquik, hillshire farms turkey, Yellow Mustard, Multi-Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: diet coke, fudge bar, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: jif peanut butter, arnold sandwich thins, vlasic dill pickles. 더보기
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2028 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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