2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
1300 kcal
|
지방: 21.93g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 188.60g.
아침 식사: Gecchele Savoiardi Sardi, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Biscotti integrali light, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Salumeo Prosciutto Crudo, Lidl Pane Cereali e Semi. 저녁 식사: Pedon Farina di Riso, Zespri Kiwi Gold, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Farina Bianca, Sondey Gallette di Riso, Passato classico ketty, Cernia. 간식/기타: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Certossa Fette Biscottate Integrali, Marocchino, Biscotti integrali light. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|