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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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929 kcal
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지방: 23.54g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 134.96g.
아침 식사: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Green Tea, Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Carrots, Roasted Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, I&J Crumbed Chicken Burger. 간식/기타: Peanut Butter, Bakers Provita Plain Corn Cakes, Golden Delicious Apples. 더보기
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1818 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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