2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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732 kcal
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지방: 22.04g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 69.42g.
아침 식사: Cucina e Sapori Gocce di Cioccolato Extra Fondente, MD Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Milbona Skyr Fragola, Pesca, Broccoli, Milbona Fiocchi di Latte Light. 더보기
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1864 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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