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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1823 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 260.18g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Kellogg's Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Vitasnella Cereal-Yo Cacao , Insalata Mista, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Vitalibre Riso Ribe Parboiled Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Plasmon Biscotto (1), Zucchine, Uovo Sodo, Cavolini di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon il Farro Italiano. 간식/기타: Susine, Crownfield Muesli Integrale Uva Sultanina e Frutta a Guscio, Fage Trublend Cocco. 더보기
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 댓글
Parere a proposito di cosa? La BIA è un ottimo strumento per avere un idea sulla propria composizione corporea , ma da prendere sempre con le pinze. A mio avviso per avere un quadro più completo e “sicuro” della propria progressione, le misure e le foto mese per mese sono ancora i migliori dati su cui puoi confrontarti 😊
2019년 10월 24일 작성이: xGrimnarx
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Consigli di come mettere su massa magra dato che é quella su cui devo lavorare bene
2019년 10월 24일 작성이: jhasada
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Mangiare mangiare mangiare (ovviamente avendo un piano alimentare adeguato, e non buttarsi su calorie da junk food) e allenarsi dando sempre il 100%, i risultati arriveranno ma devi avere pazienza 😊 mettere massa magra è un processo lento e più difficoltoso rispetto a perdere peso, ma non devi demordere e impegnarti ogni giorno sia a tavola che in palestra 😊
2019년 10월 24일 작성이: xGrimnarx
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2019년 10월 24일 작성이: jhasada
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Ci mancherebbe , buon progresso 😊💪
2019년 10월 24일 작성이: xGrimnarx
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La BIA non è attendibile l’errore può arrivare anche al 40% ....direi troppo...
Se vuoi realmente farti un quadro un po’ più completo leggiti PROJECT NUTRITION un po’ tecnico ma ti spiega tutto su come funziona l’organismo in base ai tuoi obiettivi...
Ciao buona strada 😉
2019년 11월 2일 작성이: tuonato74
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