2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
1857 kcal
|
지방: 76.81g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 240.67g.
아침 식사: Пирог с Капустой, Савушкин Продукт Творог 5%, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Зеленый Чай, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. 점심 식사: ВкусВилл Пирожное Йогуртовое , Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуакамоле. 간식/기타: Lactica Греческий Йогурт, Банан, Чай с Молоком, Пирог с Капустой, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . 더보기
|
|
1453 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|