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In zwei Monaten ist übrigens Weihnachten 🎅
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63.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1334 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: Kaffee, Banane, Alpro Joghurt Kokos. 점심 식사: Bonduelle Kichererbsen, Garten Krone Erbsen und Karotten, Tomaten, Lomee Apfelessig, Olivenöl. 저녁 식사: Nudelauflauf. 간식/기타: Clever Mikrowellen Popcorn. 더보기
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1930 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Ja, und dafür müssen wir ja bereit sein! 😉 Noch eine Motivation! 🌲
2019년 10월 25일 작성이: naraeph
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