2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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2075 kcal
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지방: 125.39g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 저녁 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Baklava, Patates Kızartması, Köfte. 더보기
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2009 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 12 분, 모유 수유 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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