2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1245 kcal
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지방: 80.49g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 35.28g.
아침 식사: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Laughing Cow Spicy Pepper Jack , Great Low Carb Bread Company Low Carb Bagel. 점심 식사: Litehouse Foods Organic Ranch Dressing, Fresh Selections Chef Salad. 저녁 식사: Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Almonds, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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