2013년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 63.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 19일:
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1337 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 121.42g.
아침 식사: Grapes, Strawberry Yoghurt, Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added). 점심 식사: Natural Cheese, 100% Fruit Juice, Stir Fried Vegetables. 저녁 식사: Corn on The Cob with Butter, 1/4 Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit. 더보기
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2015 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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