2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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910 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 82.78g.
아침 식사: Lacta Bis (7g), Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 점심 식사: Sopa de Lentilhas. 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Purê de Abóbora. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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