|
Fällt es euch leicht euer Kalorienziel einzuhalten?
Nehmt ihr das vorgeschlagene Ziel von Fatsecret? 🤔
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1149 kcal
|
지방: 45.16g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 120.20g.
아침 식사: Knusperone Haferflocken Extrazart, Alpro Joghurt Kokos. 점심 식사: Olivenöl, Lomee Apfelessig, Tomaten, Garten Krone Erbsen und Karotten, Bonduelle Kichererbsen. 저녁 식사: Grüner Blattsalat, Kuner Kräuter Knoblauch Sauce, Käse, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Mais, Vega Vita Falafel, Santa Maria Original Wrap Tortilla. 간식/기타: Kaffee. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 국민체조 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Ab und zu fällt es mir sehr leicht die Kalorien einzuhalten, aber manchmal ist es echt schwer. ich hab mir die Kalorien von Fat Secret ausrechnen lassen, jedoch habe ich die dann selbst auf 1500 pro Tag festgelegt. 😊
2019년 10월 23일 작성이: sp.sabine
|
Ich habe sie jetzt auch selbst angepasst. Die vorgeschlagenen 1700 kamen mir schon ziemlich viel vor.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg🤗
2019년 10월 23일 작성이: Gib alles!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|