2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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3051 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 287.49g | 탄수화물: 328.60g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Щи Зеленые, Круглый Год Творог Обезжиренный. 점심 식사: Каждый День Цветочный Мед, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
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2788 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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