2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1820 kcal
|
지방: 92.59g | 단백질: 99.67g | 탄수화물: 136.87g.
아침 식사: Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Яйцо Куриное, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 점심 식사: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гармония Сметана 20%, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Twix Конфета, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|