2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1417 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 135.15g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 훈제계란, 군고구마, 오박사 오다닭. 저녁 식사: 커클랜드 냉동야채믹스, 계란후라이, 시아스 김치볶음밥, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴. 간식/기타: 훈제계란. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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