2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1452 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 137.94g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи . 점심 식사: Ржаной Хлеб, Яичница, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Кефир 1%, Отруби Ржаные, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Бородинские, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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