2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
|
1617 kcal
|
지방: 81.43g | 단백질: 34.84g | 탄수화물: 188.62g.
아침 식사: Butter, Lidl Laugenbrezel . 점심 식사: Krautsalat mit Dressing, Guacamole, Gemischter Salat mit Dressing, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. 저녁 식사: Natur Aktiv Bio Kalamata Oliven ohne Kern, SPAR Grüne Oliven mit Knoblauch, Tomaten, Pesto, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Water, Clever Mikrowellen Popcorn. 더보기
|
|
1848 kcal
|
운동:
요가 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|