2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1677 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 155.41g.
아침 식사: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken, All Seasons Avokado Würfel Tiefgefroren (2 Beutel je 125 G). Second Breakfast: Bio Primo Roggenwaffeln, Milbona Körniger Frischkäse. 점심 식사: Haribo Tropifrutti, Duplo Duplo, Äpfel, Zucchinipfanne( 200 g eine Portion). Afternoon Tea: Real Bio Roggenwaffeln, Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum. 저녁 식사: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen, Wein's Schwarzwälder Schinken. 더보기
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1444 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 40 분, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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