2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1124 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 127.16g.
아침 식사: Cucumber, Tea with Milk, Honey , Whole Wheat Bread, President Chedder Cheese Light, Green Tea. 점심 식사: Cucumber, Mayonnaise (made with Tofu), Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: Coffee. 간식/기타: Chipsy Forno, Chewing Gum (Sugared), Pomegranate. 더보기
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1977 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 에어로빅 - 45 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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