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SDillard1
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2013년 03월 18일
SDillard1님의 저널, 2013년 03월 18일
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2013년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.6 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
33.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 18일:
919 kcal
지방: 28.47g | 단백질: 88.60g | 탄수화물: 73.40g.
아침 식사:
Natural Unsweetened Cocoa, Vi-Shape Nutritional Shake Mix.
점심 식사:
Artichoke Salad, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten).
저녁 식사:
Beef Pot Roast and Roasted Vegetables.
간식/기타:
Apple, Peanut Butter Kandy Kakes.
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3449 kcal
운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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