2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1264 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Овсяноблин, Molli Йогурт 2%, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке, Грецкие Орехи. 점심 식사: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном. 저녁 식사: Овсяноблин на Кефире, Мёд, Фермерское Подворье Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Креветка Очищенная. 간식/기타: Ашан Киви Сушеный. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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