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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1210 kcal
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지방: 82.51g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 36.63g.
아침 식사: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Egg without Fat, Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets. 점심 식사: pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Lipton Green Tea, B-Well Canola Mayo, Woolworths Chicken Burgers. 간식/기타: Lindt Lindor Truffle Balls. 더보기
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3217 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 6 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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