2013년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 63.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 18일:
|
1933 kcal
|
지방: 85.88g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: Tropical, Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added), Red Delicious Apples, Low Fat Fruit Yoghurt. 점심 식사: Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added), Tropical, 100% Fruit Juice, Butternut, Grilled Chicken. 저녁 식사: Mixed Vegetables, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Baked Beans in Tomato Sauce, Light and Crispy Lemon Fish. 간식/기타: Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added), Original Crackers, Hot Chocolate. 더보기
|
|
1719 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|