2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1628 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 256.51g.
아침 식사: Silk Vanilla Soymilk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic Chocolate Malt, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Frozen Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Spinach Salad. 저녁 식사: Creamed Macaroni with Cheese. 간식/기타: Outshine Lemon Fruit Bar, Soy Yogurt. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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