2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1117 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 105.24g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес Монастырский . 점심 식사: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Рот Фронт Халва в Шоколаде. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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