Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 22.8%, M: 37.9%
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
2794 kcal
|
지방: 71.90g | 단백질: 203.10g | 탄수화물: 334.02g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Kim Wrap Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|