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Reissalat mit Garnelen. Als Nachtisch gibt es noch Apfelschnitzchen. 🍎
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2137 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 268.51g.
아침 식사: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß , Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane. 점심 식사: Ja! Skyr Natur, K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Escal King Prawns Provençal, Aldi Buttergemüse, Basmati-Reis. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei. 간식/기타: Farmer Nuss-Frucht-Mix. 더보기
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2461 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
sieht gut aus. Rezept bitte 👏
2019년 10월 21일 작성이: kirchgellersen
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Eine Tasse Reis in Gemüsebrühe kochen, kurz vor Ende der Garzeit Gemüse dazu geben und fertig kochen. Währenddessen Garnelen provencal braten. Alles vermengen und bei Bedarf noch würzen. Sind bei mir 3 Portionen.
2019년 10월 21일 작성이: MelKo87
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2019년 10월 21일 작성이: kirchgellersen
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