2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1107 kcal
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지방: 24.35g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Ritter Sport 73% Dark Chocolate, President 8 Portions (Nesto), Rich Bake Dry Whole Wheat Toast. 점심 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, White Pita Bread (Enriched), Olive Oil. 저녁 식사: Danone Light Yogurt, Mangos. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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