Alyona89.89님의 저널, 2019년 04월 3일

2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
1357 kcal 지방: 63.47g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 135.49g.   아침 식사: Чай с Сахаром, Яичный Омлет, Красные Помидоры. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом. 간식/기타: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Кукурузные Хлопья Хрутка. 더보기
2301 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 계단오르기 - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간   9 분. 더보기

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Alyona89.89님의 체중기록


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