2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1785 kcal
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지방: 114.50g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 124.19g.
아침 식사: Jacoby Bio Apfel-Mango Direktsaft . 점심 식사: Meine Metzgerei Baguettesalami, Lätta Lätta mit Skyr, REWE French Dressing, Eisbergsalat, Dulano Wiener Würstchen, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Spiegelei ohne Fett, REWE French Dressing, Lovilio Mozzarella, Tomaten, Kopfsalat, Gemüsepfanne, Metzger Fleischkäse. 간식/기타: Mandarine, Nusstorte. 더보기
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2643 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 40 분, 책상 업무 - 30 분, 운전 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 진공 청소기 - 45 분, 가사 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 20 분, 앉아있기 - 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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