2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1573 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 123.33g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: Магнит Хурма, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица. 점심 식사: Barilla Спагетти #1, Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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