2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1135 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 29.27g | 탄수화물: 219.89g.
아침 식사: Хурма, Вода с Лимоном. 점심 식사: Зеленый Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Яблоко, Банан, Гречка Вареная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам", Конфета. 간식/기타: Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Зефир, Магнит Банан, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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